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Wie baue ich klassisches Kraftraumtraining am besten in den "Trainingsalltag" ein?

Speziell würde mich interessieren:

- Was und wie trainiere ich um das KT herum?

Logistisch bietet es sich an, dass ich dirket vor oder nach dem KT laufen gehe. Was ist sinnvoll?

- Wie verbinde ich schwimmen und KT?

Damit habe ich überhaupt keine Erfahrung. Wäre es sinnvoll morgens zu schwimmen und nachmittags Eisen zu stemmen?

Mir fallen bestimmt im Laufe des Tages noch mehr Fragen ein !