[Steffko]

Zitat von aRa

Hey,

das sind alles Ammenmärchen, wie bei der Kniebeuge auch!

Häufige Fehler sind:

• Rundrückenhaltung
• Ellenbogen wandern beim absenken nach außen
• Abfälschen durch Schwungholen

wie bei der Kniebeuge ist es auch hier wichitg, dass du tief genug beugst... sprich maximal!

Also wenn ich unter "Dips" jetzt die richtige Übung vor Augen habe ...
So kann ich die zu 0% ausführen. In ermangelung von Beweglichkeit gehen die Ellbogen (biem ir zumindest) zwangsläufig nach außen.
Bei mir tuen bei Dips auch Trizeps (das ist doch der Kollege da außen?) und der Ellbogen als erstes weh.

Grüße.