[Flow]

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"


(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. lonerunner (0/0/0/2,6) - Technik !!!!
2. Oli68 (0/0/0/2) - Technik
3. Axel (0/0/0/1,2) - Distance!
4. Rhing (0/0/0/1) - Hab verschlafen
5. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
6. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
7. Flow (0/0/0/0) - Schaumermal

* Die Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Die Gebrauchsanweisung sollte schon dran bleiben ...