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Thema: Hilfe beim 8h-Trainingsplan

Einzelnen Beitrag anzeigen

06.11.2007, 17:43	#12
Monster triathlon-szene.de Autor Registriert seit: 09.10.2006 Beiträge: 354	Rumpfstabi ist immer gut. Mach ich auch das ganze Jahr über. mach 4 x 100 m 1) 25 m schnell 75 m locker 2) 50 m schnell 50 m locker 3) 75 m schnell 25 m locker 4) 100 m schnell dann Pause, dann noch einmal Also insgesamt 8 x 100 m