[maifelder]

SOll ich mal Ursachenforschung betreiben?

Es ist vermessen zu glauben, dass ein sub3 Marathon ein Abfallprodukt von einer LD-Vorbereitung + unverünftige Umfangsteigerung ist.

Meines Erachtens solltet Ihr Euch jetzt einpaar Tage Pause gönnen und dann weitertrainieren und dann in Kandel oder wo auch immer einen neuen Versuch unternehmen.

Dazu gehört dann kein Cross-WK und kein Radfahren, allenfalls etwas Planschen.

Ab und an mal einen WK, 10er und HM einstreuen.

Das habt Ihr alles nicht gemacht, Ihr (hauptsächliche Marcel) hat nebenbei noch zu viel anderes gemacht und sich nicht die notwendige Ruhe gegönnt. Eure Form habt Ihr zu keinem Zeitpunkt überprüft.

Ihr habt aus den paar Wochen Training das maximale rausgeholt. Freut Euch darüber und weiter gehts.