[Dirtyharry]

Zitat von Steffko

So ... der 1. Nov ist durch. Erste Laufeinheit der neuen Saison gestern absolviert. Schön LaufABC und ein paar Steigerungen, danach in den Kraftraum. War super :-)

auch am 1. angefangen.
hab mich mit dem plan vertan und mit 21Km angefangen. heute kraft, morgen schwimmen und donnerstag dann nach plan, 10Km locker.


dirtyharry