[SuperBee]

Hallo..?!?

Ich hab eine Frage bezüglich des Schwimmplans...

Es geht um folgenden Teil:

4x 100 m Kraul wie folgt:
25 m schnell, 75 m locker, 10 sec. Pause,
50 m schnell, 50 m locker, 10 sec. Pause,
75 m schnell, 25 m locker.
30 sec. Pause, dann diesen Block wiederholen.

Wie soll ich denn da jetzt trainieren???

4x100m??? oder 2x 300m???

Soll das vieleicht "3x100m wie folgt" heißen?

Eine schnelle Antwort wäre echt super, da ich nach der Uni schwimmen gehen möchte.

Gruß Superbee