[mum]

ich laufe vor/mittelfuss....(seit ich laufen kann...) und wie "aktiver" ich laufe, desto "schneller" komme ich vorwärts....

dies bemerke ich vorallem bei den "längeren" läufen: nach rund 100 minuten wenn ich eher "müde" werde falle ich in der tendenz mehr über die verse! bei bewusstem und kontrollierten laufen über vor/mittelfuss kann ich die pace leichter halten...

rückblickend betrachtet bin ich auch jahrelang die falschen laufschuhe gelaufen - aufbau in der verse fast bi unter die knie mit den aktuellen latschen (z. b. lunar etc) läuft sichs wie geschmiert....denn eine "führung" über die verse bringts bei mir nicht.....

achillessehne (eher sehnenscheide...) ist aber schon mein schwachpunkt: mit viel dehnen und massieren habe ich das problem mehr oder weniger im griff - bin mir aber nicht sicher, ob's vom laufstil kommt...