[Steffko]

Zitat von lifty

Beinpresse horizontal, vertikal oder 45 Grad ?
Kann schon mal passieren, kommt bei schweren KB auch mal vor. Die Beine sind ja auch die größte Muskelgruppe des Körpers.
Hat wohl was damit zu tun, dass man nicht wirklich Bodenkontakt hat und ne ziemliche hohe Last bewegt. Wenn ich mich noch recht entsinne...
Ging mir früher im Studio auch so, bei schweren Beinpressen 45 Grad, da war schon ne Menge Eisen unterwegs, da hab ich auch immer Schlümpfe gesehen nach dem Aufstehen.

Was auch immer gemeint ist. Man liegt mitm Rücken auf so nem Schlitten und drückt sich eine leichte Schräge hoch (20° vlt).
PS: was ähnliches hatte ich letztens auch schonmal als der Herr unbedingt am ender einer 3std einheit mit einem mördersprint nochmal den ganzen trainingseffekt weg zaubern musste :D

Grüße.