[Dieda]

In der vorletzen "Triathlon" war ein tolles Kürbissuppen-Rezept mit Ingwer und Möhren. Kann man als Pürré essen oder mit Kokosmilch als Suppe. Geht schnell und schmeckt sensationell!!!

Ich bin stille Mitleserin und nehm nicht ab, egal wie ich esse oder trainiere. Ich bau schnell Muskelmasse auf. Ich bin zwar nicht langsamer geworden beim Laufen, aber ich könnte bei gleicher Form viel schneller sein, wenn die Muskel-Kilos wieder weg wären. Versuche die 56kg zu halten bei 1,60m; früher als reine Läuferin waren es 52.