[xeed]

die sub 2h sollten auch mit wesentlich weniger aufwand zu schaffen sein. selbst ich habe meinen ersten HM unter 2 h geschafft.
mein tip: eine gute grundlage mit dem radl aufbauen, ab und an mal ein tempolauf und einmal in der woche mehr als 10 km in gemäßigtem tempo laufen, dann schaffst du das locker.
wobei doch zu sagen wäre, dass zu diesem ziel sehr viele wege zum gewünschten ergbnis führen können.