[Gonzo]

Zitat von Rhing

Schließlich ist für alte Säcke nicht die Ausdauer, sondern Tempo und Kraft das Problem.

--> das ist definitiv so

Also gibt es Zwischenstufen zwischen:

Intervalltraining = länger (z.B. 1.000er), aber gleichmäßig
Tabata = kurz (20sec.) und all-out

Also eine "Vermischung" von beidem?