[ironlollo]

Ich habe jetzt mal nen Tag für die neue 10er-Bestzeit festgelegt: 17.04.11 beim Griesheimer Straßenlauf. Da will ich auf jeden Fall schneller sein als bei meiner bisherigen Bestzeit (36:40min). Inwieweit ich das schaffe und wenn ja, wie weit die Zeit gedrückt wird, werde ich berichten
Bis dahin werde ich bei einigen Crossläufen hier in der Nähe starten und auch einige Winterläufe mitmachen. So als harte Tempoeinheit. Auf die Bahn werde ich wohl nicht gehen aber ich werde vermutlich auch die eine oder andere Intervall-Einheit machen. Jedoch nicht nach Distanz, sondern in Minuten-Intervallen im freien Gelände. Sollte auch gehen, wie ich finde. Oder ist Bahn Pflicht?