[Joersch]

Also niedriger Hb Wert muss nicht unbedingt Eisenmangel bedeuten, wie Christian schon schreibt. Wenn Man Ausdauersport treibt, wird das Blutplasma-Volumen vergroessert, während die Produktion an roten Blutkörperchen kaum zunimmt. Dementsprechend nimmt deren Konzentration ab.

Ich hatte bei den letzten Blutuntersuchungen (Januar dieses Jahr und Februar letztes Jahr) zum Beispiel einen Hämatokrit Wert von 39 %, meine Eisenwerte sind aber absolut im grünen Bereich. Also eh Du Eisenpräparate nimmst, solltest Du Deine Eisenwerte checken lassen. Denn ohne Mangel ist zusätzliche hoe Zufuhr von Eisen eher kontraproduktiv ...