[Vinoman]

Zitat von arist17

bei diesen "intervallen" geht es ja nicht um vollekraftvoraus, sondern um ein "richtiges" laufen. bei 8min/k kann man imho nicht mehr von "richtigem" laufen reden (ich weiß, wovon ich rede )

ganzganz viele anfängerlaufpläne haben lauf- u gehpausen zum wechseln, das sind im eigentlichen sinne des wortes auch "intervalle", aber nicht in dem sinne, wie "intervalle" im allgemeinen trainiert werden.

Ja, ist mir schon klar! Aber das "richtig Gas geben" las sich halt schon ein wenig wie Intervalle, daher wollte ich hier schon sicher gehen.

Und für das "richtige Laufen" bringt halt Lauf ABC richtig viel...man sollte ein Gefühl für die "richtige" eigene Laufbewegung haben, bevor man schneller macht. Sonst macht man die Fehler schneller, die man noch in seiner Bewegung hat....