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Alt 25.10.2010, 18:51   #8
arist17
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Vinoman Beitrag anzeigen

Daher würde ich nie mit Intervalltraining, bei dem man meist 100% gibt anfangen, sondern erst im Frühjahr mit wirklich schnellen Einheiten beginnen.
bei diesen "intervallen" geht es ja nicht um vollekraftvoraus, sondern um ein "richtiges" laufen. bei 8min/k kann man imho nicht mehr von "richtigem" laufen reden (ich weiß, wovon ich rede )

ganzganz viele anfängerlaufpläne haben lauf- u gehpausen zum wechseln, das sind im eigentlichen sinne des wortes auch "intervalle", aber nicht in dem sinne, wie "intervalle" im allgemeinen trainiert werden.

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