Zitat:
Zitat von Vinoman
Daher würde ich nie mit Intervalltraining, bei dem man meist 100% gibt anfangen, sondern erst im Frühjahr mit wirklich schnellen Einheiten beginnen.
|
bei diesen "intervallen" geht es ja nicht um vollekraftvoraus, sondern um ein "richtiges" laufen. bei 8min/k kann man imho nicht mehr von "richtigem" laufen reden (ich weiß, wovon ich rede
)
ganzganz viele anfängerlaufpläne haben lauf- u gehpausen zum wechseln, das sind im eigentlichen sinne des wortes auch "intervalle", aber nicht in dem sinne, wie "intervalle" im allgemeinen trainiert werden.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
