[lonerunner]

Zitat von Triton

Schau doch mal hier: Legende.

Weiß nicht ob das nach Friel ist, hab seine Bibel nicht gelesen, aber ich fürchte mal schon...
Laufen ist demnach nicht 30' sondern 20'. Und der Durchschnittpuls der letzten 15' ist dann ungefähr deine IANS.

Nein. Aus dem Durchschnittspuls der letzten 15min kannst du deine IANS ableiten bzw. errechnen.
IANS bezieht sich auf die Stundenkapazität.