triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Beim Wiedereinstieg eher schnell+kurz oder lang+langsam?

25.10.2010, 17:17

Zitat:

Zitat von Skaya

Ich hab es 2010 endlich geschafft regelmäßig Ausdauersport zu machen, ich war 2-3 mal Laufen,
...

Jetzt will ich wieder einsteigen und den Winter dazu nutzen mich im Laufen deutlich zu verbessern. Schlechtes Wetter macht mir überhaupt nichts aus, ich lauf lieber in der Kälte als in Hitze.

ich bin für kurz und schnell, dafür häufiger (4-5x) laufen. und technich sauber laufen. dazu lauf-abc, rumpf-stabi bringt imho langfristig mehr.
ich laufe auch häufig nur 3k, das dann technisch sauber (ich geb mir mühe) und daher auch schneller (für meine verhältnisse

).