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Thema: Grundlagen oder Speed zuerst?

Einzelnen Beitrag anzeigen

25.10.2010, 16:38	#8
maifelder Szenekenner Registriert seit: 17.10.2006 Ort: am Hexenturm Beiträge: 12.408	Ich verliere eher Ausdauer als Kraft. Wenn Du richtig keulst, kannst brauchst Du nicht so lange trainieren und bist vor dem Auskühlen zu Hause in der Badewanne. Mache 1mal Kraft (oder öfter) und 1mal Ausdauer in der Woche.