gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit 2026!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Grundlagen oder Speed zuerst?
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 25.10.2010, 16:38   #8
maifelder
Szenekenner
 
Benutzerbild von maifelder
 
Registriert seit: 17.10.2006
Ort: am Hexenturm
Beiträge: 12.408
Ich verliere eher Ausdauer als Kraft.

Wenn Du richtig keulst, kannst brauchst Du nicht so lange trainieren und bist vor dem Auskühlen zu Hause in der Badewanne.

Mache 1mal Kraft (oder öfter) und 1mal Ausdauer in der Woche.
maifelder ist offline   Mit Zitat antworten