[Tatze77]

Ja meine Woche war recht übersichtlich :
Mo 1,8km schwimmen
Di 8,8km laufen
Mi /
Do /
Fr 1500m schwimmen 6km laufen
Sa/
So/

Nächste Woche steht der erste lauf über 10km an den werde ich auch nicht auf der Bahn laufen sondern durchs Broichbachtal.

Gelenke und sehnen fühlen sich gut an , habe sie ja allerdings auch gut geschohnt.

LG Tatze