[DeRosa_ITA]

@ Mauna: hab am Samstag nach Deiner Sendung mal meine erste fast-twitch Einheit abgecheckt :-)... abwechselnd 200 m Rudergerät - 20 Kniebeugen - 10 Liegestütze... gegen einen Kumpel (Kampfsportler)... nur 10 min aber trotzdem ziemlich ne Grenzerfahrung :-) die Liegestütze waren sozusagen die Erholung hihi... aber geil... i glaub i werd wöchentlich so ne Challenge in mein Training einbauen... körperlich aber v.a. mental a guate Gschicht :-)