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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wann den Wecker stellen?
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Alt 23.10.2010, 18:35   #33
arist17
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen
Theoretisch würde ich aber einen regelmäßigen Rhythmus vertreten ... !

so handhabe ich das meist. mein erster wecker klingert 365/a um 5:50; dann bleib ich meist auch wach; und steh dann zeitnah auf.
fürs gute, zügige einschlafen hat es sich bei mir bewährt, zur gleichen zeit abends schlafen zu gehen. wenn ich ausm rhythmus raus bin - kommt schon mal vor - ists schwer, wieder reinzukommen.
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