[Flow]

Zitat von arist17

ich dachte, die nahrungsaufnahme trainiert man bei den "harten" und oder "langen" einheiten?
aber doch nicht durch "völlerei" ...

Ich "trainiere" Nahrungsaufnahme eigentlich nicht speziell ...
Ich esse halt bei längeren Radfahrten was ...

Da ich bei der LD aber nicht mit einem 42'er Schnitt unterwegs bin, muß ich da auch nicht das allergrößte Ges***ß draus machen ...
Zum Pinkeln halte ich ja auch noch an ...

Die Erfahrung, was man so nach längerer Fahrt noch runterkriegt und was nicht, ist wichtig ...
Aber natürlich auch ein Auge auf die Menge, sprich die "Energiebilanz" ...
Die sollte nicht negativer werden, als es Glykogen-Speicher und "greifbares" Fett zulassen ...

"Lände" ist der Binnen-Hafen am Kanal "in" Roth ...
Während des Marathons kommt man 3x dran vorbei ...