[chris.fall]

Moin,

Zitat von sandra7381

(...)
@ Chris: Der Trainer meinte, ich solle erst den Kopf rausdrehen, wenn die Hand am Oberschenkel vorbei ist. Das finde ich recht spät, doch vermutlich atme ich wirklich zu früh. Ich schaue mal, dass ich mich bald mal wieder filmen lasse.

OK, ich glaub', jetzt habe ich's geschnallt!

Im Grunde genommen japst man während der Überwasserphase
nach Luft. In dem Moment wo man nach dem Ende der
Druckphase dem Arm aus dem Wasser nimmt, dreht man auch
den Kopf zur Seite. Und mit dem Eintauchen dreht man den Kopf
auch wieder runter. Mit (evtl. ein paar Zehnteln Unterschied)
verläuft die Kopfdrehung zur Atmung also synchron zur
Überwasserphase des Armzugs.

D.h. Druckphase vorbei -> Flosse am Oberschenkel vorbei ->
Flosse und gleichzeitig Kopf aus dem Wasser. Dein Trainer hat recht, aber
vielleicht ist ja die Vorstellung mit den synchronen
Bewegungen leichter umzusetzen.


Viele Grüße,

Christian