[bort]

Zitat von Flow

Flott ist relativ ... wenn man so flott unterwegs sein will, wie man eben flott sein kann, dann spielt "die Ernährung" meiner Meinung nach schon eine Rolle.

Der Marathon ist wohl der WK, denn man, je nach (vor allem wohl) Gewicht und (vielleicht auch) Tempo gerade noch oder eben nicht mehr, "voll auf Glykogen" laufen kann ...

Ist dein Gewicht neidrig genug und die Glykogen-Speicher groß genug, so reichen sie eventuell über die volle Länge.
Wenn nicht, kommt deine Fettstoffwechsel-Fähigkeit ins Spiel. Oder eben Verpflegung unterwegs.

Wieviel so ein paar kleine Zuckerspitzen ausmachen, kann ich auch nicht genau sagen. Kontraproduktiv sind sie in jedem Fall ...
Ob du mit 2 Packungen da vielleicht noch 50g Fett ansetzt, spielt wohl eine untergeordnete Rolle ...

Da ich während dem Marathon 3 Gels essen werde und dazu noch Cola trinken will, fülle ich vermutlich genug nach

Ich schaffe die Packung eh nicht komplett, ich bin scheinbar schlecht in Form, ich hab erst 5 Riegel geschafft