[LidlRacer]

Zitat von Helmut S

Setz Dich mal mit LidlRacer in Verbindung - der hat den schon gemacht. Soll lt. seinen Aussagen vom Zeitaufwand für die Vorbereitung eher wie ne LD sein. Klingt für mich plausibel.

Schwupps. da isser schon!

Ich muss gestehen, ich habe mir nie Trainingspläne vertieft angeschaut, weder hier noch anderswo.

Aber wenn ich mich an Plänen orientieren würde, dann wahrscheinlich so:
Basis: MD-Plan
Schwimmen: Wenn möglich, ein paar Mal in einem kalten See trainieren. Ich hab's nicht gemacht und hatte zum Glück keine Probleme. Anderen ging's da schlechter.

Rad: nicht von den wenigen km täuschen lassen, Fahrtdauer ist nah an Langdistanz. Also hier lieber am LD-Plan orientieren und öfters möglichst lange Berge einbauen!

Laufen: Umfänge etwa am MD-Plan orientieren, aber auf jeden Fall auch viele Bergläufe trainieren. Da ist fast nix flach!