[felix__w]

Zitat von holduer

ferner würde mich interessieren, wie lenkst du dich 3,5h sinnvoll ab???

Ich würde dann eher 2.5h draussen fahren und wenn es wegen der Kälte nicht anders geht noch eine Stunde Spinning anhängen (oder längere Koppelläufe).

Zitat von holduer

dennoch, denke ich allzuviele alternativen und möglichkeiten einer ordentlichen vorbereitung vor allem wenn denn auch noch schnee liegen sollte gibts nicht?

Auf der Strasse hat es im Winter doch nur selten Schnee. Und wenn er nur neben den Strassen liegt ist das ja kein Problem zum RR fahren (und biken sowieso nicht).

Zitat von holduer

wieviele wochen ausfall durch infekte sind bei euch der fall???:

Eigentlich keine: ich habe eher das Gefühl, dass das regelmässige Training draussen gut tut und 'abhärtet'. Wie schon oben geschrieben holst du dir Erkältungen, Grippe etc eher in überfüllten öffentlichen Verkehrsmittel, Läden oder eben im Fitnesscenter wo alle ihre Bakterien 'verteilen'

Zitat von bse

Das ist krank, einfach vollkommen krank

Ich hab spätestens nach 2 Std. eine Gehirnlähmung (trotz Olympia o.Ä. im TV)

Für mich ist ne Stunde Rolle ok - 2 Stunden sind schon auch ein gewisses Training der mentalen Härte

Mir geht es genau so. Meistens habe ich trotz TV etc nach einer Stunde mehr als genug. Länger als 1:20 habe ich es noch nie ausgehalten. Für längere Zeit auf der Rolle müsste ich wohl das Hirn 'ausschalten' können.

Felix