[Prof.Schwimm]

Zitat von Kido

Deine Hand und dein Arm legst Du aufs wasser und drückst dann das Wasser nach unten um den zug einzuleiten.

Bernd

das bringt aber keinen Vortrieb, höchsten Auftrieb

Das Wasser sollte parallel am Körper entlang gezogen werden.

Arm volldurchgestreckt, nicht zu sehr abfallen lassen ( macht die Sache effizienter für Zug-u.Gleitphase) und den Zug aus dem Unterarm beginnen. Im ideafall die Handflächen vor Beginn der ZP zum Gesicht klappen.
Markanter Ellenbogen über- und unter Wasser !


Hier schön zu sehen

http://www.youtube.com/watch?v=f6qIhkuzTx0