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Thema: 2x 60km gleiche Wirkung wie 1x 120km?

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18.10.2010, 10:09	#15
kaiche82 Szenekenner Registriert seit: 25.03.2009 Beiträge: 603	Fahr doch Morgens nüchtern GA1 und versuch den Tag möglicht wenig Kohlenhydrate zu essen. Und dann Abends ein bißchen mehr Qualität KA oder intervalle GA2-GA4 je nach Trainingsphase. Dann hast du vermutlich einen ähnlichen guten oder sogar besseren Trainingseffekt im Bezug auf die Fettverbrennung.