[big_kruemel]

Ich bin auch mal eine zeitlang morgens ca 06:00 Uhr nüchtern zur Arbeit gelaufen und abends auch zurück. Am Anfang viel mir das morgentliche Laufen sehr schwer, nach ein paar Wochen hatte ich mich aber daran gewöhnt. Dabei habe ich sehr viel abgenommen und mein KF Anteil auf einen kritischen Wert von unter 4% gesenkt. Irgendwann war dann Schluss (Kreislauf, Schwindel).

Jetzt trainiere ich immer nach der Arbeit und das funktioniert zumindest für die intensiven Sachen viel besser.

Also wenn morgens, dann locker, evtl. vorher eine Kleinigkeit essen.