[Kiwi03]

Zitat von Bischi

Also wie schon auf meinem blog berichtet:

Für Hawaii (sub 9:30 h) habe ich das trainiert:

TRAININGSUMFANG Saison 2010 (seit 16. November):

Swim: 484 Kilometer
Bike: 10401 Kilometer
Run: 2291 Kilometer
+ Krafttraining, Gesamtstunden: 750 Stunden reine Trainingszeit

das sagt aber noch gar nix über Intensität, damit steht und fällt doch das ganze Spielchen, gelle?
Glückwunsch zu Kona übrigens.