[Helmut S]

Zitat von Jhonnyjumper

was wirklich richtig was bringt, Maximalkrafttraining ist,

Na logisch. Was denn sonst? KA ist ja ne submaximale Fähigkeit (xy% on max) und wenn ich die verbessern will, muss ich zunächst das max. verbessern und dann z.B. ab auf's Rad.