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Thema: Training am Morgen - Sinn oder Unsinn?

Einzelnen Beitrag anzeigen

13.10.2010, 23:25	#17
samsam Szenekenner Registriert seit: 11.02.2008 Beiträge: 2.116	Schnell und dreckig vor dem Kaffee: 3x ( 20sec. Liegestütz + 20 sec Kettlebell Swings + 20 sec Kreuzheben mit 0,5 Körpergewicht) immer Max Anzahl. und 10 sec Pause. Für läufe hab ich leider keine Zeit mehr __________________ Dies ist eine Signatur. ---------------------------