[soloagua]

Hi! Die Zeit bringt's.

Klar gibt es welche, die das Ruck-Zuck wieder alles können. Die meisten Leute die ich kenne, und auch meine Physio meinte das, brauchen aber (trotz Sportklinik und super Betreuung) meist 3 Monate bis man von vorsichtigem Joggen (längere Strecken als 1 km) reden kann.

Nicht joggen und auch möglichst Drehung mit Belastung vermeiden. Ein Freund von mir dachte auch, dass es geht und hat nun richtig lange Theater... lieber Geduld und stur an das Halten und ganz vorsichtig einsteigen, als einen Rückschlag zu haben... das nervt dann erst recht undd dauert noch länger.

Das mit dem Druckschmerz beim Liegen hatte ich auch, mein Arzt meinte, das sind u.U. auch die kleinen Narben, die das Verursachen.

Hör auf Dein Knie, vorsichtiger Versuch - Rückmeldung positiv/negativ.

Gute Besserung und Gedild! Bald springst Du wieder!