Moin Jörg,
ich hatte vor 2 Jahren auch das Vergnügen einer Meniskus-OP. Grundsätzlich muss ich dazu sagen dass ich jetzt fast komplett beschwerdefrei bin und es nicht bereut habe.
Zu Deinen Problemen:
Ich hatte über ein halbes Jahr lang noch kurzzeitige Beschwerde wenn die Belastung (aus welchen Gründen auch immer) auf das Knie kam. Mit dem Joggen hab ich erst nach 8 Wochen wieder angefangen und hatte ein gutes halbes Jahr noch ein leichtes Ziehen an der Stelle, ohne das es jetzt extrem schmerzhaft war. Meine Versuche vorher zu joggen endeten genauso wie Deine.
Fazit: Locker bleiben, ich kenn Leute die nach 8 Wochen nen Marathon gelaufen sind und dann auch welche die nach Jahren immer noch nicht komplett beschwerdefrei sind.
Nur die erste Deiner Beschreibungen kann ich irgendwie nicht nachvollziehen, das kannte ich jetzt nicht, und ich bin Bauchschläfer.
Grüße
Matthias
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