[kowolff]

Hallo,

jetzt ist doch genau der richtige Zeitpunkt für Gewichtsreduktion statt Leistungssteigerung. Nutz den Winter für lange lockere Einheiten um die Pölsterchen los zu werden und im Frühjahr mit reduziertem Gewicht kannst Du dann wieder die Leistung optimieren und auch mehr kraftorientiert trainieren. Bei lockeren und langen Ausfahrten/Läufen sollten die KHs kein Problem sein und die Beine auch nicht schmerzen.
Kenne das Gefühl, wenn ich zu schnell nach einer harten Einheit noch eine hinterherschiebe. Dann geht (fast) gar nichts, außer im niedrigen Pulsbereich noch ein bißchen rumrollen.

Viel Erfolg
kowolff