[Tatze77]

So gestern abend locker 1km schwimmen
200 Ein
600TK
200 Aus

vom laufen habe ich echt übelsten Muskelkater.... kann mich nicht daran erinnern wann ich so einen Kater hatte ^^

aus dem Grund heute doch nix und morgen wieder joggen.


Die nächste 2-3 Wochen werde ich spontan entscheiden zwischen 4-10km zu laufen. werde alles auf der Bahn laufen.

LG Tatze