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@Icey Würde sagen, King hat recht. Als ich noch gaaanz langsam unterwegs war, bin ich immer erst 10-15 min zügig gegangen, dann langsam losgetrabt. Heute mache ich das auch noch, aber höchstens 5 min. Dann weiss mein Knie was es nach dem Bürostuhlsitzen zu tun hat und zum Schluss das gleiche zum Cool-down. Mit kurzem Streching. (Machst Du eigentlich noch Deine Uebungen ? )
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
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