[Bandito]

Jetzt muss ich den Thread mal wieder rauskramen.

Hab die Diskussion interessiert verfolgt und hatte schon Zweifel, ob ich mir heute den Marathon überhaupt antun soll.

Hintergrund:
2 lange Läufe über jeweils 30km, der letzte 8 Tage vorher.
Davor nur im Mai/Juni 4 oder 5 Läufe über 30km im Rahmen der IM Vorbereitung.
Dazwischen maximal 1:30h gelaufen (vielleicht 6 mal?) sonst nur intensiv gelaufen z.B. 10x1000m etc.
Und damit heute PB (3:04) gelaufen

Nach Greif geht das ja gar nicht (und ich habe 4 Marathons nach Greif vorbereitet...)
Bandito