[Hungerast]

Zitat von Vinoman

Und dann, ganz wichtig: richtig verpflegen, damit's keinen Hungerast gibt!

Du triffst den Nagel auf den Kopf. Mein User-Name ist bei mir Programm. Das mit der Verpflegung habe ich mittlerweile ganz gut raus. Aber die Aufnahmefähigkeit des Körpers - gerade im Wettkampf - ist begrenzt.

Zum Glück habe ich mir mittlerweile die Beiträge von Arne zum Thema Leistungsdiagnostik reingezogen. Ich werde meine langen Einheiten in Zukunft definitiv langsamer machen. Und zum Frühstück gibt's nicht Zucker pur, sondern Rührei.

Dann klappt das auch mit dem Fettstoffwechsel.