[Wenzel]

Zitat von Runner_AUT

Hallo liebe TRI-Gemeinde,

Wollte mich auch mal wieder zu Wort melden. War ja schon länger "stumm" unterwegs. Habe heuer meine erste TRI-Saison erfolgreich absolviert. Habe insgesamt 4 Sprint-Distanzen absolviert. Am Sonntag laufe ich noch einen Halbmarathon und dann ist die Saison komplett zu ende. Habe heuer eigentllich nach Lust und Laune trainiert und wollte mal fragen wie die Anfänger grundsätzlich ihr Training aufbauen. Weil ein fixer Plan für nächste Saison wäre mir vermutlich zu viel.

Wie schaut eure Trainingsplan so ca. aus? Wie oft und wie lange trainiert ihr?

LG,
Kurt

Ich habe letztes Jahr im Winter nach Trainingsplan trainiert. Durch ständige gesundheitliche Probleme habe ich es aber dran gegeben. Generell trainiere ich so wie ich Lust und Zeit habe. Laufen geht ja zeitlich eigentlich immer. Schwimmen war ich nun schon länger nicht mehr regelmäßig. Fahrradfahren geh ich sporadisch. Sollte ich bald wieder mehr Zeit haben, dann werde ich mir auch wieder einen kleinen Plan bauen.

Als Grundlage kannst du die kostenlosen Trainingspläne von hier nehmen, sehr zu empfehlen!