[Steffko]

Also am WE ist erstmal Marathon. Dann werd ich wohl bis Ende November lockere Läufe machen und ggf ab und an mal auf die Bahn.
Im Dez mach ich mir dann Gedanken über Intervalle. Aber warum man 10x 1000m mit fast nicht vorhandenen Pausen laufen soll erschließt sich mir nicht. Für nen HM lauf ich auch nicht 21x 1000m mit 30s Pause?!? Was sollte der Sinn einer solchen Einheit sein, der nicht mit nem gescheiten TDL besser Umzusetzen wäre?
Sehe ähnlich wie Superimpf, Intervalle gehören Schneller als Zieltempo. Pausen so lang, das ich erholt ins Intervall gehe. Ansonsten mache ich nen TDL oder 30/30 Serien.

Grüße.