[Sram_Black]

Zitat von Superpimpf

Ich hab da eine Frage wie bei euch die Zeiten verteilt sind nach Streckenlänge der Intervalle / TDL's.

Also bei mir die durschschnittlichen Kilometerzeiten
8x1km in 4:03
4x2km in 4:14
8km TDL in 4:23
4km EB in 4:28 (bei 20km LDL)

Mir scheinen die 2000er ein bisschen langsam im Gegensatz zu den 1000ern, bzw. der Unterschied von 2000ern zu TDL recht klein, was meint ihr? (die Intervalle sind jeweils mit 5min Pause, ich mag keine Laktatakkumulation )

Grüßle, André

Moin Moin,

Die 2000er sind zu langsam, sie sollten schon im gelichen Tempo gelaufen werden wie die 1000er.

Die Pausen sind zu lang! Bringen tun definitv kürzere Pausen mehr als Erhöhung des Tempos!!!

Ich laufe z.b. die 1000er in 3.35Min. die 2000 in 7.10Min. , die 3000er aber dann wieder etwas langsamer in 11.15Min.