[Müder Joe]

Zitat von drullse

Nicht ganz. Speziell Kraulbeinschlag OHNE Hilfsmittel in den Händen ist ne sehr gute Übung für die Wasserlage und Körperstreckung.

Nicht nur Kraulbeinschlag: Kraul-und Delphinbeinschlag in Brust-,Rücken- und Seitlage sind hervorragende Rumpfkraftübungen