[groundhopper]

Ich habe für meinen ersten Halbmarathon nach einem Plan von Steffny trainiert und bin sehr gut zurecht gekommen. Ich bin sowohl über 10 km als auch beim HM deutlich unter der Zielzeit geblieben, die ich nach Trainingsplan angestrebt habe. Und das, obwohl ich bei den Tempoeinheiten schon gut ackern musste, um die vorgeschriebene Pace zu erreichen. Wenn man sich diszipliniert an den Plan hält, sollte die Zielzeit also auf jeden Fall zu erreichen sein. Man ist wohl eher etwas flotter unterwegs.

Insgesamt kann ich das Buch sehr empfehlen. Habe mir auch die Laufbibel angeschafft, aber da lag mir der Schwerpunkt zu sehr auf Lauf-ABC / Orthopädie / Technik...