[Skunkworks]

Zitat von bort

Daher gucke ich mir das ja nun mal an.
Bisher bin ich ja noch nicht durch übertriebenen Ehrgeiz aufgefallen
Sobald es weh tut, höre ich auf und dann gucke ich mal, wie es weiter geht.
Entweder ich fange direkt mit dem Schwimmtraining an, oder ich versuche die Form durch Radfahren und Schwimmtraining zu halten.

Guter Ansatz, nur leider wirst du das nicht wirklich feststellen, wenn du weiter Voltaren draufschmierst.
Lass das mal weg und laufe die nächsten Einheiten ohne.
Erstens wirst du eher wissen WO es schmerzt und zweitens werden die Schmerzen entweder viel stärker sein oder gleich bleiben, dann kannst du zumindest das Voltaren weglassen.
Laufe bei dem Testlauf alle Geschwindigkeiten des Greif Plans und beobachte genau, wobei es am meisten schmerzt.

Bei mir war es bei den langsamen und mittelschnellen Sachen, Intervalle gingen gut. Aber dafür haben die Schienbeine am nächsten Tag geschmerzt wie Hulle.
Aber weil ich auch nicht aufhören wollte, wurde es zum Schluss so übel, dass ich 300m nach dem Loslaufen kein Gefühl mehr in der Wade hatte, dazu so starke Schmerzen, dass ich den Fuß nicht mehr aufsetzen wollte. Ich watschelte dann langsam wieder nach Hause. Weder Eis noch Voltaren hat geholfen, ich habe mir dann Ibu zwei Tage eingeworfen und das Laufen für etwa 2-3Monate gestoppt.

Ich kann dir nur raten es ohne Schmerzmittel zu testen und dann eine Entscheidung zu treffen. Markus hat recht wenn er sagt, dass du dir nicht die Gesundheit auf längere Sicht versauen solltest. Da hört der Spaß einfach auf.

/S.