[kury]

Zitat von Bischi

Ach ja. Ich bin dieses Jahr im Rahmen der Ironmanvorbereitung auch aus dem Training heraus ne 33:40 gelaufen und würde mir bei reinem Lauftraining auch ne 31:xx zutrauen. Die 200er laufe ich 10 Mal ohne größere Probleme in ~30 sec... Bestimmt nehme ich auch was außer INGWER!!!.

Das verstehe ich nicht was hat 10x200 in ~30 sec mit 31:xx über 10km zu tun.
10x200 in dem Tempo sollte für einen Läufer um die 30 min kein wirkliches Problem sein