[Volkeree]

Und schon wieder im Wasser gewesen. Zur Abwechslung wollte ich 5*400m, jeder ein paar Sekunden schneller, den ersten in ca. 7:40, jeweils ausgeruht mit 2 min Pause.

300m ein, 2*100 Lagen locker, dann die 400er

1. 7:25 - ups viel zu schnell, war aber total locker, noch langsamer wüsste ich nicht wie das gehen soll, ohne unter zu gehen, der nächste also ungefähr in der gleichen Zeit
2. 7:25 - hat geklappt und war minimal anstrengender als der 1.
3. 7:06 - na ja, 10 sec. langsamer wäre mir lieber gewesen, vom Gefühl her zwischen GA 1 und GA 2
4. 6;52 - GA 2 gut anstrengend - frage mich ob ich das noch steigern kann
5. 6:46 - hat geklappt und war schon ganz schön anstrengend, aber noch noch nicht ganz "all out"

Fazit:
Werde ich jemals Tempogefühl bekommen?