[MarcoFFM]

Zitat von mauna_kea

Warum ein Triathlet unbedingt Whey Protein nehmen soll erschließt sich mir nicht.
Muskelaufbau steht ja gar nicht im Fokus und nach dem Training sind KH erstmal viel wichtiger, denn sonst werden die schnellen Eiweisse direkt verfeuert als Ersatz.

Wenn schon Pulver dann ein Mehrkomponentenmix. (MKP)

Stimmt genau! Allerdings muss man schon den jeweiligen Einsatzzeitpunkt beachten. Nach dem Training sollte man sicherlich erstmal Kohlenhydrate zu sich nehmen. Der Regenerationsprozess verlangt aber zwingend eine vernünftige Gabe von Aminos, so dass eine zusätzliche Eiweisszufuhr über den Tag verteilt sicherlich nicht schaden kann. Oder man futtert wie die Bodybuilder alle zwei bis drei Stunden Pute mit Reis. Macht aber auch nicht so viel Spaß und ist doch ziemlich einseitig. Dann lieber mal nen Shake und sonst viel Gemüse und Obst.