[sportopfer]

Der Hintern des Opfers war heute wieder laufen. Erkenntnis des Tages: bei Sonne bin ich wesentlich besser in Form als wenns regnet.

Heute Morgen waren 9 Grad, das hat eigentlich aber nicht gestört. Im Wald wars wunderschön, es hat noch ein bisschen vom nächtlichen Regen von den Bäumen getropft, und dazu die Sonnenstrahlen zwischen den Blättern... Richtig malerisch :-)

Auf dem Plan stand ein 30min Lauf GA1/2 (75-85%). Herausgekommen sind 0:32:57 auf exakt 5km. Das ist eine Minute weniger als für die gleiche Strecke letzte Woche und macht einen Schnitt von 6:35 pro Kilometer bei einer HF von 155 (79%).

Ich würde ja fast sagen, dass der Hintern schon etwas schneller geworden ist

Spaß hats gemacht, und wenn jetzt noch die Zusage für die Wohnung kommt, dann könnte das ein perfekter Tag werden.